Tampermonkey 脚本导入导出与本地备份的方法
换电脑、重装浏览器、或者单纯想留个「今天一切正常」的存档——官方在工具页（Utilities）提供了四条导入导出通道。依据官方 FAQ Q106 整理。
打开工具页
- 管理面板顶部切到 Utilities（工具）标签；
- 看不到这个标签？把配置模式切到 Beginner 或以上（见配置模式）。
四条通道
1. Cloud（云服务）
- 通过云盘服务导出/导入 zip 打包；
- 可用服务与云同步一致：Google Drive、Dropbox、OneDrive、WebDAV（官方说明「视 Tampermonkey 版本与浏览器支持而定」）；
- 适合跨设备的完整迁移，与云同步的区别：这是手动一次性打包，不是持续同步。
2. Zip（压缩包）
- Export：把当前全部脚本与设置打包成 zip 存到本地硬盘；
- Choose File：选择一个 zip 压缩包导入；
- 推荐的定期备份形态：一个文件还原整套配置。
3. File（JSON 文本文件）
- 导出为 JSON 文本文件（只含脚本的场景常走这条）；
- 同样用 Choose File 导入；
- 比 zip 更轻，适合只备份脚本数据。
4. Textarea（文本框）
- 在页面文本框里直接复制/粘贴 JSON 文本；
- 适合快速把一份脚本配置发给别人，或在没法落盘的环境里中转。
备份习惯建议
- 改动前后各导一份：装完一批新脚本、大改设置之后，导一次 zip；
- 命名带日期：
tm-backup-20261011.zip，回溯有据； - 恢复演练：空配置环境试导入一次，确认备份真的可用——没验证过的备份不算备份。
导入的注意事项
- 导入会带来脚本与设置，来源不明的 zip/JSON 先检查内容再导入；
- 部分版本支持只导入全局设置；
- 导入后逐个验证脚本运行，见确认脚本生效。